[Thực đơn ăn dặm] Thực đơn cho trẻ 6 – 7 tháng giúp trẻ tăng cân tự nhiên

[Thực đơn ăn dặm] Thực đơn cho trẻ 6 – 7 tháng giúp trẻ tăng cân tự nhiên

Ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của trẻ, đánh dấu việc trẻ phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn dinh dưỡng từ mẹ sang việc trẻ có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ bên ngoài, qua đó biểu hiện việc trẻ đã trưởng thành hơn. Thế nhưng, mỗi một độ tuổi trong lứa tuổi 6 tháng – 2 năm lại có cách ăn dặm khác nhau, mẹ nhớ theo dõi series thực đơn ăn dặm của Moringa Kid để nắm được các thông tin hữu ích này nhé.

Trẻ thích ăn những món như thế nào ở 6 – 7 tháng tuổi?

Ở độ tuổi này, trẻ vẫn đang được cung cấp dinh dưỡng với loại thức ăn là sữa mẹ và sữa công thức. Ăn dặm chỉ là bữa bổ sung chứ chưa thể làm bữa chính cho trẻ. Chính vì trẻ đang quen thuộc với sữa nên thức ăn dặm cũng nên là bột loãng, bột sữa, có vị “ngọt” (của thức ăn như các thức ăn thực vật, không phải đường) để trẻ dễ ăn.

Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung thêm dầu/mỡ để tăng thêm chất béo – chất quan trọng để phát triển trí não của trẻ. Mẹ có thể tham khảo một số món trong thực đơn dưới đây để có thể chế biến món ăn dặm cho trẻ.

Giới thiệu thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 – 7 tháng

Với trẻ 6 – 7 tháng tuổi, thực đơn chính là những món bột loãng 5% (5g bột/100ml nước). Cách đo lượng thức ăn được quy ước như sau để mẹ đơn giản hóa quy trình, không cần dùng cân phức tạp:

  • 1 bát ăn cơm: 200ml
  • 1 thìa café thịt: 10g thịt
  • 1 thìa café bột gạo: 5g
  • 1 thìa café dầu/mỡ: 5ml

Món ăn dặm số 1: Bột sữa đậu nành rau xanh

Nguyên liệu:

  • 1 bát con sữa đậu nành
  • 2 thìa bột gạo
  • 1 thìa rau xanh
  • 1 thìa đường

Cách làm:

Mẹ cho sữa đầu nành vào nồi, khuấy đều với bột gạo và đường. Mẹ bắc nồi lên bếp, khuấy đều tay đến khi bột sôi thì cho rau vào. Tiếp tục khuấy đều đến khi bột sôi lại. Chờ bột nguội khoảng 40 độ là trẻ có thể dùng được.

Bột sữa đậu nành rau xanh là món ăn dặm mát lành

Món ăn dặm số 2: Bột đậu xanh, bí đỏ

Nguyên liệu:

  • 2 thìa bột gạo.
  • 1 thìa bột đậu xanh.
  • 2 miếng bí đỏ luộc chin, nghiền nát.
  • 1 thìa dầu ăn.

Cách làm:

Mẹ cho một bát con nước vào nồi, cho bột gạo, bột đậu xanh vào khuấy đều. Khi bột sôi, mẹ cho bí đỏ đã nghiền nát vào, khuấy đều đến khi sôi lại. Sau đó mẹ bắc xuống, cho thêm dầu ăn để bổ sung chất béo (nếu cho mỡ mẹ có thể cho vào ngay khi đang nấu). Chờ bột nguội đến 40 độ thì mẹ có thể cho trẻ ăn được rồi.

Bột đậu xanh, bí đỏ bắt mắt cho trẻ ăn dặm

Món ăn dặm số 3: Bột thịt lợn rau ngót

Nguyên liệu:

  • 2 thìa bột gạo.
  • 1 thìa thịt nạc xay nhuyễn.
  • 1 thìa rau ngót xay nhuyễn.
  • 1 thìa dầu ăn

Cách làm:

Mẹ cho một bát con nước vào nồi, cho bột gạo, thịt vào khuấy đều. Sau đó mẹ bắc nồi lên bếp, khuấy nhẹ đều tay cho đến khi bột sôi thì cho rau vào. Chờ bột sôi lại thì bắt xuống, cho thêm dầu ăn hoặc mỡ. Chờ bột nguội là trẻ có thể dùng ngay.

Bột thịt lợn rau ngót nhiều dưỡng chất.

Ở giai đoạn này, ăn dặm chỉ mang tính chất giới thiệu thức ăn cho trẻ, để trẻ tập nhai và quen với việc ăn uống ngoài sữa mẹ. Chính vì vậy, nếu trẻ không ăn được nhiều, phun thức ăn thì mẹ đừng quá phiền lòng, mà hãy kiên nhẫn để tập cho trẻ ăn mẹ nhé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thêm 1 gói Moringa Kid vào bột để bổ sung thêm dinh dưỡng cho trẻ.

CỐM MORINGA KID – BÉ TIÊU HOÁ KHOẺ, TĂNG CÂN TỰ NHIÊN

  • 100% NON – GMO
  • Được chứng nhận bởi Bộ Y Tế.
  • Được kiểm nghiệm tại Viện Kiểm Nghiệm Quốc Gia.
  • Nguồn nguyên liệu quốc tế: Chùm ngây và Vi tảo Spirulina.

YÊU CẦU TƯ VẤN